こんにちは！
はるです🌱
「もっと自分らしく生きたい」
「周りの言う通りに生きる人生は嫌だ」
「今のままでいいとは思えない」
そんな気持ちはあるのに
「自分がどう生きたいのか分からない」
「やりたいことが見つからない」
「何を選べば正解なのか決められない」
と悩むことはありませんか？
はたして、
自分らしい人生が分からないのは、
あなたに意志がないからなのでしょうか？
それとも、これまで周りの期待を優先し、
自分の本音が見えなくなっているのでしょうか？
今回は、
他人軸から少しずつ抜け出し、
自分らしい人生を見つける方法について
詳しく話していこうと思います！
このブログを読むと
・今の自分が何に苦しんでいるのか分かる
・他人軸になっている原因を整理できる
・自分が大切にしたい価値観が見つかる
そして、
周りの正解ではなく
自分の気持ちを基準に選べるようになり、
「この道は自分で選んだ」と思える人生を
少しずつ歩めるようになります！
もし読まなかったら
・人と比べて焦り続ける
・周りに認められる人生ばかり選んでしまう
・何をしても「これじゃない」と悩み続ける
そして、
自分の本音が分からないまま
会社や周囲の期待に合わせ続け、
いつか人生を振り返ったときに、
「本当は違う生き方をしてみたかった」
「もっと自分の気持ちに正直になればよかった」
と後悔することになるかもしれません…
そんな人生は嫌ですよね？
だからこそ、このブログを読んで
いきなり環境を変えようとする前に、
まずは今の自分の気持ちを
整理することから始めていきましょう🔥
なぜ、他人軸は放置してはいけないのか
その理由は、
自分で人生を選ぶ感覚が
少しずつ失われていくからです。
「親が安心する仕事を選ばなきゃ」
「周りからすごいと思われたい」
「安定した会社に入るのが正解だ」
そんな基準で選び続けると、だんだん
「自分は本当は何がしたいんだろう」
「自分にとって幸せな人生って何だろう」
「自分の考えが何も分からない」
という状態になっていきます。
僕自身も、以前は
周りからどう思われるかを気にして、
「辞めたら逃げだと思われないか」
「もっと続けるべきじゃないか」
「我慢できない自分が弱いのではないか」
ということばかり考えていたんです。
その結果本当は仕事が苦しくても
自分の感情を否定し続け、
何をしたいのかさえ
分からなくなっていきました。
だからこそ、他人軸は
放置してはいけません。
最初は周りに合わせているだけでも、
その状態が続くと、自分の人生なのに
自分で選べなくなってしまうからです。
なにが人を他人軸にさせるのか
そもそも他人軸とは、
自分の気持ちよりも
周りの期待や評価を優先して
人生を選んでいる状態です。
たとえば、
本当は自由な働き方をしてみたいのに
親が安心する会社員を選び続ける。
本当はゆっくり自分のペースで働きたいのに
「若いうちは苦労するべき」と無理を続ける。
こうした選択が積み重なると、
少しずつ自分の本音が見えなくなります。
親の意見を聞くことも、
友人に相談することも、
誰かの生き方を参考にすることも大切ですが
問題なのは
周りの意見を参考にすることではなく、
周りの意見を自分の人生の答えにしてしまうこと。
「給料が高いから」
「安定しているから」
「みんなが選んでいるから」
その理由だけで人生を決めても、
心の違和感はなくなりません。
まずは、
自分は何に苦しんでいるのか。
何を大切にして生きたいのか。
その気持ちを言葉にすることから
始めていきましょう！
他人軸を卒業する質問10選
自分らしい人生を見つけるには、
頭の中だけで考えるのではなく、
一度ノートやスマホのメモに
書き出してみることが大切です！
以下のSTEPを通して他人軸を
卒業するために自分の本音を
言葉にしていきましょう！
STEP① 今の自分を知る
① 最近「落ち着くな」と感じた瞬間は？
どんな場所で、誰といて、
何をしていたのかまで思い出してみましょう。
② 本当は無理をして合わせていることはある？
仕事内容、人間関係、SNS、生活リズムなど、
自分を犠牲にしていることを考えてみてください。
STEP② 他人軸の原因に気づく
③ 人と比べて焦るとき、何を見ている？
収入、見た目、才能、仕事、恋愛、
人生の進むスピードなどを書き出してみましょう。
④ 「ちゃんとしなきゃ」と思う瞬間はいつ？
それは、自分の価値観なのか、
誰かの価値観なのか、一度考えてみてください。
STEP③ 本当の自分を思い出す
⑤ 正直、見栄を張っていたことは何？
他人によく見られるために
無理をしていたことを振り返ってみましょう。
⑥ これだけは失いたくないと思うものは？
自由な時間、感性、大切な人との時間、
安心できる場所などを考えてみてください。
STEP④ 本当に必要なものを知る
⑦ 今の自分が手放してもいいと思うものは？
他人との比較、周りの期待、世間体、
全員に好かれようとすることなどです。
⑧ 最近、小さな幸せを感じた瞬間は？
特別ではない日常の中から
探してみてください。
STEP⑤ 自分らしい人生を描く
⑨ 本当は、どのように生きてみたい？
どんな場所で、誰と、どのくらい働き、
どんな一日を過ごしたいか考えてみましょう。
⑩ 「これさえあれば幸せかも」と思えるものは？
世間的な成功ではなく、
自分が心から幸せだと感じられることや
安心して暮らせる条件を
思い浮かべてみてください。
10個すべてに、
きれいに答える必要はありません。
もし書けなくても
分からないと気づけたことが、
自分を知るための大切な一歩だからです。
まずは、
「自分は何が苦しいのか」
「何を失いたくないのか」
を言葉にすることから始めていきましょう！
焦らずゆっくり自分のことを理解して
いくことが大切です！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
はる
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