こんにちは！
はるです🌱
気づけばいつも自分は最後
人の予定や気持ちを優先して
自分の本音は後回し
本当は疲れているのに
「まだ大丈夫」と無理をする
本当は嫌なのに
「断ったら悪いかな」と飲み込む
そんなふうに、
自分を後回しにしていませんか？
自分を大切にすることは
わがままになることではありません
自分の心を、雑に扱わないために
何よりも大切なんです
このブログを読むと、
・自分を後回しにしてしまう理由が分かる
・心をすり減らさないための考え方が分かる
・自分を大切にする小さな行動が見つかる
そして、
「周りを優先しなきゃ」「我慢しなきゃ」
という思い込みから抜け出し、心をすり減らさずに、
自分を大切にする選択ができるようになります！
もし読まなかったら、
・周りを優先しすぎて自分の本音が分からなくなる
・我慢することが当たり前になって心が疲れていく
・自分を大切にできないまま無理を続けてしまう
そして、
ずっと自分を後回しにしたまま、何をするにしても
「自分さえ我慢すればいい」と思い込んでしまい、
苦しい毎日を繰り返してしまうことでしょう…
そんな人生は嫌ですよね？
だからこそこのブログを見て、
僕と一緒に理想の未来をかなえる一歩を
踏み出しましょう！
なぜ、自分を後回しにすると苦しいのか
自分を後回しにすると苦しくなる理由は、
自分の心の声を無視し続けてしまうから
です
どういうことかというと、
疲れているのに休まらない
嫌なのに断らない
モヤモヤしているのに「気のせい」にする
そうやって我慢を重ねると
心は少しずつすり減っていきます
最初は小さな違和感でも
無視し続けると、自分が何を感じているのか
分からなくなってしまうんです
自分を大切にするとはなんなのか？
自分を大切にすることとは、
自分を雑に扱わずに、家族のように思いやって
あげることです
嫌なことには小さくNOを出す
できなかったことよりできたことを見る
人と比べすぎず、昨日の自分と比べる
こういう小さな線引きが、
自分を守る力になっていきます
具体的にどうすればいいのか？
大切なのは、
「今日はここまで」と線を引くこと
です
全部引き受けなくていい
全部完璧にこなさなくていい
いつも明るく振る舞わなくていい
「今は無理」
「今日は休む」
「これは引き受けない」
そうやって今日の限界を決めることは
逃げではありません
長く自分の人生を歩くために
心を守るための選択です
そしてもう一つ大切なのは
自分にかける言葉を変えること
失敗したときに責めるのではなく
「よくやった」「今日はここまでで十分」
と途中経過を認めてあげてください
今日からできること
今すぐできることは、今日一つだけ、
自分を優先する選択をすることです
① 本当は疲れているなら、少し休む
② 嫌なことには、小さくNOを出す
③ 今日できたことを一つだけ書く
④ モヤモヤを「気のせい」にせずメモする
⑤ 自分に「今日はここまででいい」と言う
⑥今日1日頑張ったと褒めてあげる
この中の一つだけでも実践してみて
ください
毎日繰り返していくことで
少しずつ自分を優先していくことが
できます！
まとめ
あなたの心は、誰かにいいように
扱われていいものではありません
誰かを大切にするように
あなた自身も大切にしていい
今日一つでも、
自分を雑に扱わない選択
をしてみてください
それが、
自分軸を取り戻す第一歩になります
焦らずゆっくり自分のことを理解して
いきましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
はる
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