こんにちは！
はるです🌱
朝、アラームがなった瞬間から、
「今日も頑張らないと」
「何か積み上げないと」
「置いていかれたらどうしよう」
そんなふうに焦ってしまうことは
ありませんか？
まだ何もしていないのに、
布団の中にいる時点で、
もう心だけが全力疾走している
SNSを開けば、朝から行動している人
勉強している人
仕事を頑張っている人
そんな投稿を見るたびに、
「それに比べて自分は何してるんだろう」
と、自分を責めてしまっていませんか？
そう感じてしまっている人は、
少しだけ立ち止まって
よく考えてみてほしいんです
その焦りは本当にあなたの
弱さのせいなのでしょうか？
今回は自分を責めてしまう原因について
深く話していこうと思います！
なぜ、朝から焦ってしまうのか
朝から焦ってしまう理由は、
今日も価値を証明しなきゃ
と思っているからです
何か成果を出さないといけない
成長していないといけない
人より遅れてはいけない
そんな思い込みがあると、
朝起きた瞬間から
自分を審査するようになります
でも結論を言うと、あなたは朝から、
自分の価値を証明しようとしなくて大丈夫です！
なにが、あなたを焦らせてしまうのか
朝から焦りが出てしまう理由は、
他人のスピードを自分の基準に
してしまっている状態になっているからです
本当はまだ眠い
本当は少し休みたい
本当はゆっくり始めたい
それなのに、誰かの朝活や努力を見て
「自分も同じように動かなきゃ」
と無意識のうちに思ってしまう
でもそれはあなたが弱いからではありません
真面目に生きようとしすぎているからこそ、
自分に厳しくしすぎているだけなんです
どうやって、焦らないようにすればいいのか
ここで大切なのは、
今日の合格点を自分で決め直すこと
です
布団から出られたら今日は合格
顔を洗えたら満点
朝ごはんを一口でも食べられたら歴史的快挙
このように自分で合格点を決めることで
他人の朝と比べることが少なくなります
あなたの1日は、
あなたの呼吸の速さでいい
誰かと比べる必要なんてないんです
未来の不安や、
SNSの中の誰かのペースに
無理やり合わせなくて大丈夫です
今すぐできること
今すぐできることは、
今日の最低合格ラインを３つ書くこと
です
①布団から出る
②顔を洗う
③水を一杯飲む
これで今日は100点満点！
これくらいで十分です◎
焦っている自分に、
「もっと頑張れ」ではなく、
「今日もちゃんと始めようとしてて偉い」
と言ってあげてください
朝から焦るのは、
あなたが怠けているからではありません
ちゃんと生きたい
今より良くなりたい
そう思っている証拠です
だからこそ、自分を責める前に、
まずは今日の合格点を下げてみてください
あなたは、あなたの速さで、
今日を始めていいんです
焦らずゆっくり自分と向き合って
いきましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
はる
公式LINEでは様々な気づきを発信しています！
行動できない自分から様々な挑戦ができるように
なれる方法はこちらから👇
lin.ee/ONuUzwk
コメント