こんにちは！
はるです☀️
職場、友達関係、進路選び。
何かを決めようとするたびに、
「変に思われたらどうしよう」
「笑われないかな」
「否定されたら嫌だな」
そんなふうに考えて、
本当はやりたいことを我慢した
経験はありませんか？
ですがそれはあなたの意志が弱いからではなく、
小さい頃からそういった言葉がよぎり
周りの目を気にし続けた結果、
”自分の気持ち”よりも
”周りの反応”を優先するクセが
ついてしまっているだけかもしれません。
今回は、
人の目を気にしすぎる人が、
他人軸から抜け出せない理由について
話していこうと思います！
このブログを読むと
人の目を気にする自分を責めなくなる
自分の本音を小さく言葉にできる
そして他人の目線を気にせず
自分がしたい選択を選べるようになります！
もし読まなかったら
周りと同じ選択ばかりしてしまう
何をするにしても人の目が気になって動けなくなる
そんなの嫌ですよね？
だからこそ！
あなたの気持ちをちゃんと
拾ってあげてほしいんです！
他人の目を気にして止まっている方は、
一緒に未来を変えましょう❤️🔥
＿＿＿＿＿
①他人軸とは何か？
それは、
自分の気持ちよりも、周りの目線を優先している状態です。
本当は嫌なのに、
嫌われたくなくて合わせる。
本当は違う道に進みたいのに、
変に思われるのが怖くて
周りと同じような選択をする。
こうして周りの反応を自分の正解のように
選択していくと、少しずつ自分の本音が見えなくなっていきます。
僕自身も、
会社員でいることが正解だと思っていました。
フリーターは甘え。
会社員じゃないとダメ。
安定した道を選ぶべき。
そんな価値観を信じ込んで、
自分が本当はどう生きたいのかを
後回しにしていた時期がありました。
他人軸は、
生まれつきの性格ではありません。
小さい頃から、
否定されないように、
笑われないように、
周りに合わせ続けてきた結果できた
思考のクセなんです。
だからこそ、
少しずつ変えていくことができます！
＿＿＿＿＿
②他人軸の抜け出し方
まずは小さいことから始めていきましょう！
１、人の目が気になった場面を思い出す
職場、友人、家族、
「言いたかったけど言い出せなかったこと」を
目に見える形で書いてみてください。
書き出すことでどのくらい自分が感じていたかが
分かってきます。
２、なぜ、気になったのかを書き出す
「否定されたくないから、笑われたくないから」
なぜ気になったのかを書き出すことで
自分が恐れていた感情が具体的になります。
３、本当はどうしたかったのか？
「本当は別のことがしたかった」
「本当は断りたかった」
本当はどうしたかったかを言葉にすることで
自分が感じていた以外の奥底の感情も出てくることが
あるのでここまで落とし込んでください。
こうやって、
”周りにどう思われるか”と
”自分はどうしたいか”を
分けていくことが大切です！
そして
４、明日ほんの少しだけ本音を出してみる
断っても大きく支障がなさそうなことを
１つだけ断ってみる。
本当は行きたくない誘いを
一度だけ考える時間をもらう。
周りに合わせる前に、
「自分はどうしたい？」と聞いてみる。
この小さな積み重ねが、
自分軸を取り戻す練習になります。
＿＿＿＿＿
最後に
きれいに書かなくて大丈夫です。
答えを出そうとしなくても大丈夫です。
まずは、
自分の本音を書き出すことから始めましょう。
人の目を気にしてしまう自分を
責めなくていいです。
それは、今まであなたが
周りの中で傷つかないように
頑張ってきた証拠でもあります。
でもこれからは、
周りの反応だけを正解にしなくていい。
あなたの人生は、
あなたの本音を置き去りにして
誰かに合わせ続けるためのものではありません。
まずは今日、
自分の本音を１つだけ
見つけてあげてください！
そこから少しずつ、
他人軸ではなく自分軸の人生に
戻っていけます。
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
はる。
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